단호박 요거트
찐 단호박을 플레인 요거트에 섞은 돌아기 간식, 10분이면 끝. 단호박 찌는 법과 요거트 고르는 기준 포함. 당일에 먹는 게 좋아요.
10분만드는 시간
약 1,200원재료비(어림)
섞은 뒤엔 당일. 찐 단호박만 으깨서 1회분씩 냉동 2주.보관
재료 아기 1끼분
- 단호박1/8통
- 플레인 요거트(무가당)2큰술
만드는 법
- 단호박을 쪄서 껍질 벗겨 곱게 으깨요.
- 무가당 요거트를 섞어요.
주의할 점
가당 요거트는 설탕이 많아 무가당을 써요.
큰아이·어른도 같이
큰아이·어른은 같은 단호박으로 '단호박 라떼'나 샐러드로.
보관
섞은 뒤엔 당일. 찐 단호박만 으깨서 1회분씩 냉동 2주.. 해동은 전날 밤 냉장실에서, 먹기 직전 속까지 뜨겁게 데운 뒤 식혀서 주세요. 한 번 녹인 음식은 다시 얼리지 않아요.
재료비는 어림값이라 실제와 다를 수 있어요. 나트륨(아기 1회분, 어림): 약 8mg.
이 레시피가 들어간 식단표
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아기마다 먹는 양과 반응이 달라요. 이 사이트는 일반 정보이며 의료·영양 상담을 대신하지 않아요. 알레르기·질환이 걱정되면 소아청소년과 의사와 상의해 주세요.